Como cuidar da saúde mental das crianças?

saúde mental das crianças
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Um dos assuntos que mais gera preocupação entre os pais é a saúde mental das crianças. Afinal, essa é uma questão que afeta as diferentes esferas de vida delas, como a escolar, a familiar e a social — o que pode acarretar prejuízos em seu desenvolvimento integral.

Muitos se perguntam como agir e evitar que surjam problemas psicológicos e emocionais nos filhos. Pensando nisso, discutiremos o assunto explicando o que você e outros adultos podem fazer pelo desenvolvimento mental das crianças. Acompanhe!

Qual a importância de cuidar da saúde mental da criança?

Os mais novos precisam de figuras de apoio na vida deles. São pessoas com quem eles podem contar diante de adversidades, conversar e se expressar sem julgamentos, compartilhar vivências saudáveis, obter apoio emocional e se inspirar para desenvolver habilidades sociais positivas.

Sem essas figuras, que geralmente são pais, outros parentes e pessoas próximas com quem tenha laços afetivos, o bem-estar psicológico das crianças acaba fragilizado e negligenciado. Isso pode provocar mudanças comportamentais e de humor, desenvolvimento de hábitos nocivos, incapacidade de aceitar e seguir regras, mau desempenho escolar, problemas de socialização e dificuldade de lidar com os próprios sentimentos e emoções.

São questões que causam muito sofrimento, dificultam as relações pessoais e deixam os pequenos menos adaptados para os desafios que muitas vezes a vida lhes vai impor. Além disso, a falta de cuidados com a saúde mental das crianças pode ocasionar o surgimento de transtornos mentais, desde os mais leves e moderados até aqueles mais graves. É o caso de transtornos depressivos, alimentares, de ansiedade, de sono-vigília, entre outros.

Portanto, ter atenção à saúde emocional na infância é proporcionar qualidade de vida às crianças e garantir que elas tenham oportunidades de crescer e se desenvolver de forma equilibrada, com uma base familiar sólida e com todo o suporte de que precisam.

Quais os pontos de atenção em relação à saúde mental infantil?

Quando a saúde mental infantil não anda bem, é possível identificar alguns pontos de atenção. Eles servem como prevenção de transtornos mentais em crianças e alerta para os adultos se fazerem mais presentes no dia a dia dos pequenos. Confira os sinais mais comuns!

Mudanças de comportamento

A criança muda a postura e a forma de agir; por exemplo, abre mão dos hobbies, fica com mau humor boa parte do tempo, corta relações com os amigos ou deixa de assistir às animações que costuma acompanhar ou de que gosta.

Isolamento

A criança passa a se isolar, inclusive dentro de casa, evitando a companhia e o contato com os familiares. Essa atitude torna a comunicação restrita e cada vez mais inacessível com ela.

Agressividade

A criança apresenta momentos de agressividade excessiva ou mesmo de total descontrole (muitas vezes seguidas de choro e desorientação) diante de situações banais e que poderiam ser resolvidas pelo diálogo.

Ansiedade

O pequeno se mostra mais ansioso do que o normal, comendo muito para compensar a preocupação, tendo dificuldades para dormir e apresentando sintomas físicos, como dor de barriga, sudorese e taquicardia.

Tristeza persistente

A criança fica mais triste do que o habitual, mesmo sem uma explicação plausível, e não demonstra mais o mesmo interesse em atividades que antes ela gostava de fazer para se divertir e se entreter.

Como cuidar da saúde mental das crianças?

Agora que você sabe por que cuidar do bem-estar psicológico infantil, vamos mostrar algumas dicas de como fazer isso no convívio e na interação com os pequenos.

Não esconda os acontecimentos

Por mais que o intuito seja preservar as crianças, principalmente diante de eventos tristes e negativos, é importante ter uma comunicação direta e honesta com elas.

Dessa forma, evita-se que os pequenos descubram as coisas sozinhos ou por terceiros, ajudando a construir uma relação de confiança e mostrando que eles fazem parte da família e são respeitados, independentemente da idade.

Evite sobrecarga mental

Outra dica útil para favorecer a saúde mental das crianças é não sobrecarregar o emocional delas com cobranças, críticas ou pressões excessivas por comportamentos esperados ou por resultados de performance, como desempenho escolar etc.

É preciso entender que os pequenos vão aprendendo e absorvendo as coisas à medida que crescem. Logo, é importante permitir que isso aconteça de forma natural.

Garanta que as experiências sejam vividas

Não prive as crianças de se engajarem com atividades que as ajudem a desenvolver a própria subjetividade e afinidades, como fazer novos amigos, ter contato com a natureza e conviver com animais. Isso é necessário para ampliar o repertório delas de socialização, comunicação e expressão.

Acolha a criança

Ao ver a criança mais introspectiva ou triste, mostre-se disponível para ouvi-la, conversar com ela e acolhê-la, demonstrando carinho e afeto. Essa é uma maneira de mostrar que ela não está só e sempre poderá contar com o apoio de alguém em quem confia.

Permita e ajude no desenvolvimento de sua personalidade

Ao longo da infância e da adolescência, a personalidade vai sendo formada a partir do temperamento da criança, da criação que ela recebe, dos estímulos que ela vivencia para se aprimorar cada vez mais e das relações construídas com o entorno dela. Por isso, é importante dar espaço e, por vezes, o suporte necessário para que esses fatores estejam presentes e sejam positivos, éticos e saudáveis.

Ensine a lidar com o estresse

Por último, é importante incentivar a criança a lidar com diferentes estímulos estressores na rotina, como semanas de provas, problemas com acordar cedo, tempo de espera para ganhar algo que deseja, entre outros fatores. Assim, ela aumenta a resiliência e a capacidade de adaptação a situações adversas.

Como a escola contribui para evitar problemas de saúde mental em crianças?

A instituição escolar contribui para a saúde mental das crianças quando fornece uma estrutura que vai além da sala de aula, isto é, com apoio psicopedagógico para questões de adaptação à rotina de estudos e espaços acolhedores e inclusivos para estudantes com diferentes necessidades.

Além disso, é importante que a escola conte com um modelo de ensino que utilize atividades lúdicas e recreativas para ajudar as crianças a aprender, se expressar e se integrar à comunidade, promovendo saúde e bem-estar.

Como você viu, trabalhar a saúde mental das crianças é uma tarefa importante a ser feita pelos pais, responsáveis e pessoas próximas às crianças, mas que também pode ser compartilhada com a instituição de ensino que elas frequentam.

Por isso, é crucial avaliar a melhor escola, considerando, em particular, a comunicação com os educadores e profissionais do local. Essa parceria permite identificar mais rapidamente sinais de alerta nos pequenos e possibilita intervenções mais bem-sucedidas para resgatar o seu bem-estar emocional.

Aproveitando o tema, confira o nosso guia completo sobre o estresse infantil que explica a importância da atenção a esse problema e como preveni-lo!

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