O que é capacidade cognitiva: principais informações que você precisa saber

Em qualquer área da vida, pessoal ou profissional, é preciso usar as habilidades cognitivas para resolver problemas, melhorar o desempenho em variadas tarefas e ter bons resultados.

As pessoas desenvolvem competências socioemocionais desde crianças, mas melhorá-las estrategicamente pode ajudar a usá-las de uma forma mais eficaz.

Neste artigo, definiremos as habilidades cognitivas e forneceremos exemplos de como é possível aperfeiçoá-las. Acompanhe a leitura!

O que é capacidade cognitiva?

É a função que o cérebro usa para pensar, ler, aprender, lembrar, raciocinar e prestar atenção. 

A capacidade cognitiva absorve as informações recebidas e as move para o banco de conhecimento que as pessoas usam diariamente na escola, no trabalho e na vida.

O ser humano é dotado de várias habilidades cognitivas, e cada uma delas desempenha um papel importante no processamento de novas informações.

Isso significa que, mesmo que apenas uma dessas competências seja fraca, captar, reter ou usar o conhecimento será difícil, não importa que tipo de saber vem em sua direção.

Na verdade, a maioria das dificuldades de aprendizagem é causada por uma ou mais habilidades cognitivas não muito desenvolvidas.

Quais são as principais habilidades cognitivas?

As habilidades cognitivas costumam ser divididas em nove tipos, e cada uma dessas competências reflete um método diferente que o cérebro utiliza para entender e usar as informações com eficácia. Veja quais são!

Atenção sustentada

Esse tipo de atenção auxilia na concentração em uma atividade por um período longo. 

Essa habilidade garante foco e motivação para dar sequência a uma única atividade até terminá-la. A atenção sustentada ajuda a não misturar muitos projetos e, em vez disso, se concentrar em metas de longo prazo.

Atenção seletiva

A atenção seletiva possibilita a concentração em uma tarefa, mesmo quando há distrações ao redor.

Ela ajuda a pessoa a escolher no que deve focar sua atenção, entre as várias opções distintas, e permite que ela permaneça na tarefa escolhida. Por exemplo, a atenção seletiva é praticada ao se ler um livro sem ficar verificando o celular ou socializando com colegas durante a leitura.

Atenção dividida

Algumas vezes, é preciso estar atento a várias situações, e essa capacidade ajuda a abstrair informações, enquanto se executa com sucesso duas ou mais tarefas em conjunto. Por exemplo, ela é usada para se terminar um projeto atual e, simultaneamente, concluir as etapas de preparação de uma próxima atividade. 

A atenção dividida auxilia na conclusão da tarefa de hoje, sem que se esqueça das ideias para o projeto da próxima semana.

Memória de longo prazo

A memória de longo prazo possibilita recordar informações passadas. Essa aptidão ajuda a lembrar de uma aula ou reunião da semana anterior e pode ajudar a recordar o nome de uma pessoa que conhecemos há quatro anos ou mais, por exemplo. 

Essa competência também auxilia na lembrança do que foi estudado para aplicação em uma prova.

Memória de curto prazo

Possibilita memorizar informações que estão em uso. Por exemplo, se um aluno está desenvolvendo um trabalho e não precisa ler as instruções novamente para se lembrar da próxima etapa da tarefa, ele tem uma boa memória de curto prazo.

As habilidades de memória de curto prazo também ajudam a se lembrar de assuntos discutidos em um diálogo recente.

Lógica e raciocínio

Habilidades lógicas e de raciocínio ajudam na solução de problemas e estimulam a criatividade. Tais habilidades são muito usadas, por exemplo, em empresas, quando há a identificação das necessidades de um consumidor e ocorre um processo de brainstorming para atender a essas demandas.

Processamento auditivo

O cérebro utiliza o processamento auditivo para dar significado às informações que chegam através dos ouvidos, combinando, avaliando e dividindo os sons para uso instantâneo ou posterior.

Essa habilidade cognitiva ajuda a ouvir adequadamente professores, familiares, colegas e clientes, não apenas memorizando, mas também entendendo e ajudando a fazer um uso produtivo das informações que escutou.

Processamento visual

Ajuda na interpretação de imagens com eficácia. Tal habilidade possibilita avaliar informações, revisar conteúdos importantes e dar significado às representações visuais de dados.

Velocidade de processamento

Essa capacidade cognitiva garante a execução de tarefas com precisão e agilidade.

O cérebro de pessoas que têm alta velocidade de processamento pode captar informações mais rapidamente e desenvolvê-las durante uma tarefa específica. 

O fortalecimento dessa habilidade contribui para a melhoria da produtividade, promovendo a conclusão de tarefas de forma eficiente.

Como funciona o desenvolvimento dessas habilidades?

Agora, que entendemos o que é capacidade cognitiva, é importante saber que o progresso delas se inicia nos anos escolares. Isso pode ser feito por meio da experimentação e da aprendizagem de competências motoras e mais racionais.

Existe um grande empenho para que o trabalho cognitivo comece nos primeiros anos de vida do ser humano, ou seja, já na Educação Infantil.

A razão é a importância das habilidades cognitivas para que as crianças desenvolvam uma vida saudável e com maior autonomia.

É recomendável o desenvolvimento cognitivo a partir da alfabetização, pois as competências melhoram a leitura e a escrita dos alunos. Assim, eles adquirem consciência fonológica — expressando-se melhor ao diferenciar e dominar os sons da língua.

Como usar atividades para esse processo?

A escola é considerada o lugar certo para desenvolver a mente de um indivíduo desde a infância, a partir de atividades pedagógicas. Assim, o colégio é um dos ambientes em que as crianças precisam ter suas competências estimuladas.

As capacidades cognitivas também precisam ser treinadas e aprimoradas na maior parte do tempo e ao longo da vida. A maioria dos alunos tem dificuldade em se manter focado, considerando que a curva de aprendizado se torna limitada com o tempo.

Então, como é possível melhorar as habilidades cognitivas para permanecerem competitivos? Aqui estão algumas maneiras de ajudar a melhorar a capacidade cognitiva das crianças.

Envolver em atividades físicas

Aa atividades físicas são bastante benéficas para a saúde e a cognição da mente, pois hormônios que possuem efeitos positivos na retenção da memória são aumentados durante o exercício. 

Crianças com habilidades motoras não tão desenvolvidas também costumam ter notas baixas em testes de leitura e aritmética.

Estimular a criatividade

As crianças que mais participam de artes e outros ofícios desenvolvem a autonomia e criatividade.

Manter a curiosidade

Crianças que leem livros, escrevem e participam de atividades estimulantes do cérebro na infância e adolescência podem garantir a memória mais preservada na fase adulta. 

Usar jogos de treinamento cerebral

Ambientes ricos e estimulantes, e quebra-cabeças de solução de problemas podem ser um fator de contribuição eficaz para a prevenção de doenças degenerativas em algumas pessoas. 

Dormir o suficiente

O cérebro precisa de sono para gerenciar e consolidar a memória e o aprendizado. Dormir pode auxiliar, por exemplo, uma pessoa a dominar uma nova tarefa. O cérebro se beneficia do sono porque, durante o sono, a energia se torna mais disponível. As distrações e novas informações são menores, proporcionando mais tempo para uma sessão de estudo produtiva posteriormente.

Seguindo todas as etapas mencionadas neste conteúdo, será possível perceber nos alunos um maior desenvolvimento de suas competências e, como resultado, eles terão um melhor aproveitamento em seus estudos.

Entendendo o que é capacidade cognitiva, é possível adotar estratégias eficazes para desenvolvê-la nas crianças.

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