7 atividades para fazer com os filhos e sair um pouco das telas!

Vivemos em um ambiente em que as telas estão se fazendo cada vez mais presentes. Seja por meio de smartphones, tablets, computadores, televisões ou outras ferramentas eletrônicas, as crianças e os adolescentes crescem nesse ambiente e estão cada vez mais conectados com o mundo que os cerca.

É fundamental lembrar que a tecnologia tem um papel central no aprendizado e na disseminação do conhecimento, mas também é importante reconhecer a necessidade de limitar o tempo em que as crianças passam em contato com a tecnologia, a fim de estimular o desenvolvimento físico, mental e emocional por meio de outras atividades.

Pensando nisso, preparamos este artigo com 7 dicas de atividades para fazer com os filhos, com o objetivo de auxiliar no respeito ao limite de tempo de uso das telas. Confira até o final!

A importância de estabelecer limites

A exposição em excesso às telas e aos aparelhos eletrônicos pode gerar impactos negativos no desenvolvimento das crianças. Existem informações disponíveis que mostram que os pequenos que passam muito tempo em contato com esses dispositivos estão desenvolvendo diversos problemas de saúde, tanto física como mental, como: obesidade, problemas de sono, dificuldades de aprendizado, ansiedade, entre outros.

Outro ponto importante é que quando não são impostos limites no uso desses aparelhos eletrônicos, a criança pode apresentar dificuldades na interação social e na criatividade, por exemplo.

Essas informações ajudam a mostrar o quão importante é estabelecer limites e definir momentos para o uso de dispositivos, assim como estimular a criança a fazer atividades fora das telas.

Essa é uma maneira de garantir que as crianças tenham o contato necessário e fundamental com as tecnologias e inovações, mas também que se dediquem a atividades físicas, brincadeiras que demandem por criatividade e outras formas de interação social.

O tempo de tela recomendado

Como é de se imaginar, não existe um tempo certo para o uso das telas que possa ser indicado para todos os casos. Mas, como existem estudos, é possível criar diretrizes gerais que podem servir como um parâmetro. Confira abaixo!

Crianças de 0-2 anos

Essa é uma idade em que a criança deve explorar o mundo real e ter interações reais e significativas com os pais e cuidadores. Portanto, com exceção de videochamadas, não é recomendado o contato com dispositivos eletrônicos nessa fase.

Crianças de 2-5 anos

É uma idade em que as interações sociais, o desenvolvimento da imaginação e o movimento físico são fundamentais. Logo, o ideal é limitar o uso para em torno de 1 hora por dia e garantir que o conteúdo a ser acessado seja educativo. E é claro, esse contato acontecendo com a supervisão dos pais.

Crianças de 6-10 anos

Nessa idade, já se recomenda que a criança utilize os eletrônicos por um período de até 2 horas por dia, mas é preciso que haja o equilíbrio entre essa atividade com as brincadeiras ao ar livre, a leitura e a participação em atividades físicas extracurriculares e esportivas.

Crianças de 11-17 anos

Não existe uma diretriz de bom uso de telas para essa idade. Mas ainda é recomendado que seja estabelecido um limite diário, para que esses adolescentes se dediquem também a atividades físicas, aos estudos e a atividades que envolvam as interações sociais.

Uma boa forma de limitar o uso dos smartphones, tabletes e computadores é incentivando hobbies, como tocar um instrumento, praticar algum esporte, entre outros.

7 atividades para fazer com os filhos e sair um pouco das telas

Agora, é o momento de conhecer algumas atividades que podem ser feitas com os filhos e que ajudam muito a limitar o tempo do uso de eletrônicos. Não deixe de conferir!

1. Desenho e pintura

Atividades de desenho e pintura são ótimas para estimular a criatividade das crianças, bem como a coordenação motora. Afinal, elas podem explorar cores, texturas, formas e muito mais.

Uma boa dica é criar um espaço em casa para as artes produzidas, para que elas se orgulhem do “trabalho” realizado.

2. Jogos de tabuleiro

Os jogos de tabuleiro são muito úteis para reunir a família e estimular o pensamento estratégico de forma interativa. Eles também são muito úteis para incentivar a criança a tomar decisões e refletir sobre elas. São muitas as possibilidades, que vão desde clássicos, como o xadrez e dama, até os jogos mais modernos.

3. Piquenique em família

O piquenique é uma atividade ao ar livre que pode começar na cozinha, preparando os alimentos com a criança, e ir até jogos diversos com a família em um ambiente aberto e em contato com a natureza.

4. Mímica

Essa é uma boa forma de estimular a expressão corporal, a imaginação e a comunicação não verbal. Uma possibilidade é criar cartas ou desenhos com diferentes objetos ou personagens, para que a criança faça uma representação sem usar as palavras.

5. Amarelinha

Já muito conhecida, essa brincadeira clássica é indicada para incentivar o movimento físico, o equilíbrio e a persistência nas crianças. É possível aumentar o nível de dificuldade, criando obstáculos e diferentes objetivos.

6. Esconde-esconde

Outra atividade tradicional e divertida, o esconde-esconde ajuda a desenvolver uma percepção de espaço e habilidades de raciocínio lógico por meio de uma atividade que envolve a interação com outras crianças. É possível delimitar um espaço maior ou menor para a brincadeira, de acordo com a idade das crianças.

7. Receitas divertidas

Criar receitas divertidas pode ser uma boa forma de desenvolver hábitos alimentares saudáveis e ainda tornar melhor a relação com a comida na fase adulta.

Para tanto, é preciso começar com receitas que sejam simples e que possam ser feitas por crianças, mas sempre na companhia e com a supervisão dos pais.

Estabelecer limites para o uso das telas é fundamental para o desenvolvimento das crianças. Como vimos, por mais útil que as tecnologias sejam para diversas atividades, quando usadas em excesso, elas causam diferentes distúrbios.

É importante lembrar que muitas atividades são indispensáveis para estimular competências fundamentais para a vida adulta, como as interações sociais, as habilidades emocionais e muito mais.

Portanto, o ideal é unir o uso das telas com outras brincadeiras, para que todas as áreas necessárias sejam desenvolvidas. Com as atividades para fazer com os filhos que mostramos neste artigo, certamente será mais prazeroso unir a tecnologia com outras propostas.

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